Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Comidas rápidas, queso; sola, empanada normal, con condimentos y vegetales.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	48.06 g	48.06%
La energía (calorías)	254 kcal
Energía (julios)	1061 kJ
Proteína	13.06 g	13.06%
lípido total (grasa)	11.5 g	11.5%
Ceniza	2.41 g	2.41%
Hidratos de carbono, por diferencia	24.97 g	24.97%
Fibra, dietética total	1.4 g	1.4%
Azúcares, total de	5.11 g	5.11%
sacarosa	0 g
La glucosa (dextrosa)	2.06 g	2.06%
Fructosa	2.23 g	2.23%
Lactosa	0.23 g	0.23%
Maltosa	0.15 g	0.15%
Almidón	16.6 g	16.6%
Calcio, Ca	92 mg	0.09%
Hierro, Fe	2.78 mg
El magnesio, Mg	22 mg	0.02%
El fósforo, P	134 mg	0.13%
Potasio, K	178 mg	0.18%
Sodio, Na	546 mg	0.55%
Zinc, Zn	2.18 mg
Cobre, Cu	0.109 mg
El manganeso, Mn	0.242 mg
El selenio, Se	21.9 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.6 mg
tiamina	0.361 mg
Riboflavina	0.171 mg
La niacina	3.08 mg
Ácido pantoténico	0.302 mg
La vitamina B-6	0.956 mg
El folato, el total de	42 µg
Ácido fólico	28 µg
El folato, comida	14 µg
El folato, DFE	62 µg
La colina, el total de	37.3 mg	0.04%
Vitamina B12	1.3 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	12 µg
retinol	8 µg
Caroteno, beta	47 µg
Caroteno, alfa	1 µg
Criptoxantina, beta	3 µg
La vitamina A, IU	107 IU
El licopeno	1170 µg
La luteína + zeaxantina	22 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.3 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0.1 µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	0.1 µg
Vitamina D	2 IU
La vitamina K (filoquinona)	4.2 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	5.181 g	5.18%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.104 g	0.10%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.065 g	0.06%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.045 g	0.04%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.083 g	0.08%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.096 g	0.10%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.477 g	0.48%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.062 g	0.06%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	2.658 g	2.66%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.113 g	0.11%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	1.443 g	1.44%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.022 g	0.02%
22: 0 ácido graso saturado	0.004 g
24: 0 ácidos grasos saturados	0.009 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.398 g	4.40%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.082 g	0.08%
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.377 g	0.38%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.342 g	0.34%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0.035 g	0.04%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.036 g	0.04%
18: 1 indiferenciada	3.862 g	3.86%
18: 1 cis	3.476 g	3.48%
18: 1 trans	0.386 g	0.39%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.032 g	0.03%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.01 g	0.01%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.181 g	1.18%
18: 2 indiferenciada	1.009 g	1.01%
18: 2 n-6 c, c	0.963 g	0.96%
18: 2 i (mezcla de isómeros)	0.046 g	0.05%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.122 g	0.12%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.122 g	0.12%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.03 g	0.03%
20: 2 n-6 c, c	0 g
20: 3 indiferenciada	0 g
20: 3 n-6	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.02 g	0.02%
20: 4 n-6	0.02 g	0.02%
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0.466 g	0.47%
Los ácidos grasos, trans-monoenoica total de	0.42 g	0.42%
Los ácidos grasos, trans-polienoicos total de	0.046 g	0.05%
Colesterol	36 mg	0.04%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg